Ketika Trend Diet Ekstrim ala K-pop di Gandrungi Anak Muda

0
93

Ketika sosok langsing bintang Korea (K-pop) membintangi layar di seluruh dunia, remaja di Jakarta menemukan diri mereka mengikuti rezim diet ekstrim idola mereka untuk mencapai citra tubuh ideal – tren yang banyak, termasuk remaja sendiri, anggap berbahaya.

Idola K-pop tidak lagi merahasiakan diet mereka tetapi secara terbuka membagikan rencana makan mereka dalam wawancara media.

Salah satu rutinitas diet yang paling populer adalah penyanyi Lee Ji-eun, yang terkenal dengan nama panggung IU. Dia mengungkapkan rutinitas dietnya dalam sebuah wawancara 2013, di mana dia mengaku hanya mengonsumsi apel, dua kentang manis dan sebotol protein kocok sehari.

Penggemar K-pop, yang sebagian besar adalah remaja, dapat dengan mudah menemukan informasi tentang kebiasaan makan idola mereka di internet, seperti outlet berita, blog, forum atau platform berbagi video YouTube – di mana video diet dapat mencapai lebih dari 3 juta tampilan .

YouTuber Fifiliani “Fifi” Wijaya, 20, yang berbasis di Jakarta, memiliki 13 video eksperimen diet para bintang Korea di salurannya, di mana ia akan menampilkan penurunan berat badan dengan mengikuti setiap rutinitas selama seminggu atau lebih.

Video paling populernya telah ditonton sekitar 805.000 kali pada hari Senin, di mana ia mengikuti rencana makan malam grup wanita anggota Red Velvet, terdiri dari setengah apel dan setengah mangkuk nasi putih sehari, serta rutinitas olahraga selama 13 hari .

Rutinitas bukannya tanpa kerugian, karena Fifi menemukan mereka sebagian besar menghasilkan peningkatan berat badan yang cepat setelah mengakhiri diet, siklus yang disebut efek yo-yo.

“Banyak pemirsa telah mengirimi saya pesan langsung untuk bertanya lebih banyak tentang rutinitas diet. Saya merekomendasikan dalam video saya untuk tidak mengikuti rutinitas tidak sehat ini, tetapi jika pemirsa saya masih ingin mengikuti mereka, itu terserah mereka, “katanya.

YouTuber lain, Avissa Fabrianne, 20, mengumpulkan 1 juta tampilan video eksperimen diet IU yang dia unggah Oktober lalu. Mahasiswa itu secara aktif mencari informasi tentang diet idola K-pop, yang katanya dapat dengan mudah ditemukan di acara TV Korea Selatan dan wawancara dengan para bintang.

Dia mengatakan bahwa pemirsa telah memintanya untuk melakukan video serupa di rutinitas diet idola lain, meskipun dia menyarankan mereka untuk tidak mengikuti rutinitas seperti itu.

Seorang mantan pelaku diet, Zoe Alya, 18, menyebut diet IU “sangat berbahaya” setelah menerapkannya selama sebulan di 2016. Dia mengatakan dia sebelumnya telah mencari informasi tentang diet idola Korea-nya di internet untuk memenuhi standar kecantikan umum – di mana anak perempuan diharapkan menjadi langsing.

“Saya merasa lelah, seperti saya sekarat setiap hari. Saya sering menggigil dan mengalami pemadaman di kelas. Suasana hati saya hancur sepanjang waktu, dan saya terus-menerus sakit kepala, ”katanya, seraya menambahkan bahwa ia telah didiagnosis menderita gangguan pesta-makan setelah selesai rutin.

Dia menyatakan harapan bahwa media akan berhenti mempromosikan citra tubuh tertentu sebagai ideal, yang mungkin memaksa remaja untuk mengambil langkah ekstrim untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Ahli diet Samuel Oetoro juga menyebut tren itu “berbahaya”, terutama karena remaja perlu memperhatikan asupan nutrisi mereka untuk pertumbuhan mereka.

Dia mengatakan diet ekstrem seperti itu bisa berakibat jangka panjang di luar efek yo-yo, seperti sistem kekebalan yang melemah, rambut rontok, dan hilangnya massa otot.

“Diet perlu memastikan bahwa mereka mengkonsumsi jumlah kalori, karbohidrat dan protein yang tepat sesuai dengan berat badan mereka,” kata Samuel.

Dia mengatakan rutinitas diet normal hanya akan menghasilkan 1 kg penurunan berat badan seminggu, meskipun hasil yang lebih cepat dan berkelanjutan dapat dicapai di bawah pengawasan profesional.

“Jangan hanya mengikuti berhala, karena orang yang berbeda membutuhkan rutinitas diet yang berbeda, terutama karena berhala ini selalu sibuk dengan kegiatan mereka,” pungkas Samuel. (Jpost)

LEAVE A REPLY