Cristiano Ronaldo, Mengikuti LeBron James untuk Mempertahankan Kebugaran

0
496

Bintang Real Madrid, Cristiano Ronaldo, akan mengikuti langkah LeBron James untuk mempertahankan kebugaran fisiknya, demikian dikabarkan media Spanyol ABC.

Musim ini pemain tim nasional Portugal itu masih menjadi penyerang tersubur Real Madrid dengan torehan 34 gol dari 32 penampilan di seluruh kompetisi. Akan tetapi, jika membandingkan rataan gol per-pertandingan Ronaldo musim ini dan musim lalu, Ronaldo terlihat mengalami penurunan performa.

Ronaldo punya rataan 1,37 gol per-pertandingan pada musim lalu, sementara di musim ini menurun menjadi 1,06 gol per-pertandingan.

Hal inilah yang mendorong Ronaldo untuk memikirkan ulang cara menjaga kebugaran tubuhnya, terutama mengingat usianya yang telah mencapai 31 tahun pada 5 Februari lalu.

Permainan Ronaldo sendiri sangat mengandalkan kondisi fisik. Sebagai penyerang sayap, kekuatan ronaldo adalah pada kecepatan, kelincahan, kekuatan fisik ketika menghadapi pemain lawan, dan juga akselerasi dalam berlari sprint.

Cara baru yang akan dilakukan Ronaldo adalah menurunkan berat badannya satu kilo gram setiap tahun dan fokus pada penurunan massa otot. Cara yang sama dilakukan oleh LeBron James (31) untuk mempertahankan kelincahannya di liga basket Amerika Serikat.

Cara ini dipercaya Ronaldo bisa membantunya untuk mempertahankan kecepatan berlari, satu faktor yang memang dipengaruhi langsung usia.

Saat ini Ronaldo memiliki berat badan 78 kilo gram. Menurut jurnalis Sky Sports, Guillem Balague, Ronaldo mengalami penurunan performa karena ia telah bermain di puncak permainan sejak berusia 17 tahun atau lebih dari satu dekade.

Ronaldo yang dikenal sebagai pesepak bola dengan fisik paling bugar di dunia juga memiliki latihan yang super-ketat sehingga hal ini mulai mempengaruhi tubuhnya.

Menurut Sportskeeda, Ronaldo berlatih di pusat kebugaran lima hari seminggu selama tiga sampai empat jam dan juga menjaga ketat waktu tidurnya agar pemulihan kondisi otot maksimal.

Ronaldo pernah mengatakan bahwa ia ingin bermain hingga 2020.

(Source : CI, DS)

LEAVE A REPLY